Etikettarkiv | superfruit

Superfruit smoothie

Solen skiner över Göteborg idag. Jag vaknade ganska tung i kroppen efter många kvällspass på jobbet. Då passar det utmärkt att starta dagen med en superfruit smoothie.
recept två stora glas:
frusna superfruit bär (garant) ca 100g
hallon färska eller frysta ca en näve
granatäpplekärnor ca 50-70g
1 banan
1 solmogen Apelsin
mixa ovanstående ingredienser först och häll sedan i en skvätt havre mjölk/soyamjölk eller vanlig mjölk så att den blir lite mer flytande men inte för mkt den ska ändå vara tjock. MIXA i mixer tills allt är slätt 😀
fördelen med att mixa frysta bär är att det blir perfekt temp med en gång , iskall goooood smoothie. Enjoy tillsammans med solen, nåon du tycker om och en god frukost!

Annonser

Supernyttigt Vitamindrink -recept

Supernyttiga vitamindrinkar 2st- stora glas

1 dryg matsked Brännässelpulver
½ matsked Nyponpulver
3 dl grapejuice
Is
sugrör
Dekoration: ”Supermix” frysta bär

I en del hälsokostbutiker på nätet och på stan finns brännässelpulver och andra örter /växter i pulverform. Dessa är bra att ha hemma när jag ska göra vitamindrinkar baserade på naturliga ingredienser.

Favoriterna är brännässla och nyponpulver, dels pga dess näringstäthet och dels för att de är härifrån.

GÖR SÅ HÄR: Basen i drinken är juice helst något som är surt som grape, men vilken juice som helst fungerar.
Blanda i en dryg matsked av det gröna brännässelpulvret.
Blanda med stavmixer eller blender, och för den som inte har det kan man vispa med en visp för klumpfritt resultat.
Gör detsamma med nyponpulvret, men ta inte riktigt lika mycket, en halv matsked räcker.
Ta fram is och häll i is i 1/3 av glaset, häll över drinken och toppa med supermix-som innehåller gojibär, havtorn och olika skogsbär (hallon, blåbär etc)
Servera kall med sugrör.

Detta är en jättenyttig drink. Brännässla sägs ha hög halt av klorofyll och antioxidanter samt järn. Ett mycket bra och billigt alternativ till de olika alger som finns i hälsokosten.

Efter att ha provat mig fram bland juiceriket verkar grapejuice bäst & grapens supersura karaktär gömmer den jordiga smaken bäst, är den kall så är den också godast så Is är viktigt.

Slurp!!!