Etikettarkiv | målinriktad

En efterlängtad comeback Träna din hjärna En workshop om hur du kan öka din viljestyrka

Träna din hjärna
En workshop om hur du kan öka din viljestyrka 13 MAJ KL 17-30- 20.30
450:- inkl moms.
3 TIMMAR AV HJÄRNGYMPA
VÄSSA DIN VILJESTYRKA

Linda & Camilla

Linda & Camilla

Viljestyrkan är bryggan mellan tanken och handling. Det där gapet kan vara olika stort och med en god balanserad självkontroll/viljestyrka får vi gjort det vi längtar efter: Vi blir också bättre på att sätta gränser vilket får effekter på din förmåga att hantera stress, samt tränar upp ett konstruktivt förhållningssätt till livets alla utmaningar i vardagen och yrkeslivet.
Vår plastiska hjärna formas till stor del av erfarenheter, handlingar, och vårt sätt att tänka.
Viljestyrka går att träna upp och forskningsbaserade metoder och verktyg ligger till grund för den här workshopen där du får med dig ett träningsprogram hem för att börja träna direkt i din vardag och yrkesliv.
En workshop för alla som behöver knep för att öka självkontrollen för att motivera sig bättre, sluta skjuta upp saker, bryta (o)vanor, skapa mer balans i sitt liv.
Du får med dig metoder och verktyg för HUR du ska träna din hjärna för ökad viljestyrka. Teori blandas med användbara övningar för att nå långsiktiga resultat.
OBS! Det krävs ett visst mått av viljestyrka för att vara med eftersom du behöver anmäla dig till e-mail adresserna nedan. Anmäl dig idag, begränsat antal platser!
Arrangörer och workshopledare
Hälsovetare & Stresskonsult – Linda Behrmann Stresskompetens – Hälsa I Balans
Hälsokonsulten Camilla Rova – Hälsa, Livsstilskompetens och Matglädje
Plats: Entrepreneurial Hive Östra Larmgatan 16
Anmälan: Linda.behrmann@gmail.com & Camilla.rova@gmail.com Skriv namn, kontaktuppgifter och antal platser ni vill boka http://www.stresskompetens.com http://www.camillarova.se

Vad kan du vinna på att satsa tid på avspänningsträning?

I mina kurser ingår avspänningsträning som en viktig del av stresshanteringen.
Varför ska du öva avspänning?
Några exempel följer nedan…
Mindre spänningar och som en konsekvens av det får du mindre bekymmer med huvudvärk, yrsel, magbesvär. Du får färre fysiska överreaktioner vid stress.
Minskad ängslan och oro. Du kan uppleva en slags inneboende stillhet, en stillhet som du tar med dig vart du än går.
Bättre sömn – underlättar både insomnandet och sömnkvaliten hos många.
Förutsättning för målinriktad mental träning. Det avslappnade tillståndet är det ideala tillståndet för all mental träning och meditation.
Tillgång till din kapacitet när du inte måste slösa energi till dina spända muskler kan du lättare nyttja rätt energi för rätt arbete/krav.
Förbättrade konstruktiva tankemönster och bättre överblick En del uttrycker det som att de kan se klart igen. Det blir oftare lättare att se sammanhang och tänka klart.

Kropp och Knopp hänger ihop och blir du avslappnad fysiskt genererar det effekter på din emotionella status, tankeverksamhet och din förmåga att se saker ur en optimistisk synvinkel.

Nyfiken på kursen i Januari?
här är länken:  https://www.facebook.com/events/523187701094393/

Ta hand om dig!