Etikettarkiv | Gothenburg

Underbart!

I våras levererade jag och min studiekamrat Jeanette ett kunskapsunderlag för hälsoutvecklingen på Clarion Hotel Post i Göteborg. Idag var vi där och hade ett feedback möte. Vi gick därifrån med stor glädje i kroppen och med många nya idéer i huvudet.

Det allra bästa är att Clarion har tagit med vårt underlag i sin SHP- strategiska handlingsplan för kommande år och vi bidrog med mer än vi kunde ana. Vilket är huuuur kuuuul som heeelst!

Det är så lätt att bli hemmablind och när det jobbas på med hälsoarbete ut till kunder och därför är feedbacken så otroligt viktig, för perspektiv och fortsatt finslipning.
Det är en mäktig känsla som gör hela min dag och vi traskade därifrån med en stark framtidstro på branschen. Intresset är stort, konkurrensen likaså men när intresse finns så väcker det hopp.Snapshot_20130915

Ps Uppmärksamma vad du gör bra i ditt liv, oavsett om det är att ta hand om din hund, städat badkaret, tackat nej till att äta middag med folk som tar energi och ta dig själv på allvar… Du är viktig, mäktig och varje dag är värd att uppmärksamma guldkornen i. Du tränar upp din förmåga att se guldkornen i gruset om du övar på det ofta, helst varje dag. Resten av dagen efter mötet har varit ett tecken i trötthet, skol och pappersarbete över öronen – alltså mindre bra ;). MEN jag väljer att fokusera på det som gått bra, det som gav mig glädje och vad jag kan göra med den här energinivån utan att ha dåligt samvete. Skriva ett blogginlägg t.ex.  🙂 DS

Annonser

En liten film om stresshantering…och workshop på torsdag kväll!

Ibland är det enkla det som är bäst. Den här filmen som finns på youtube.com är kort & informativ och ger en del konkreta tips för stresshantering. Låt dig inspireras…

Ibland kan vi inte hantera det som händer runt omkring oss och i de fallen gäller det att inte ge upp. Det handlar då om att  ta ansvar för våra tankar känslor och handlingar – vårt förhållningssätt.
därför är det viktigt att veta om vi kan påverka situationen eller inte, om svaret är nej kan du fråga dig om du kan påverka din inställning till situationen eller händelsen. En fråga du kan ställa dig är ”vad är det mest konstruktiva jag kan göra just nu i detta ögonblick”.
Du har alltid ett val, även om det inte känns så, eller att du vet att du reagerat impulsivt det senaste kan du nu i det här ögonblicket iallafall agera och ta rodret, styr upp!

Inom Stresskompetens kurserna arbetar jag med alla de områden som tas upp i detalj och genom olika metoder på flera olika sätt . Det handlar om att stärka och arbeta med tankemönster, mentala processer som består av tanke känsla och handling.

Till det tillkommer stressmanagement tips som innehåller bland annat tidsmanöverering, avslappning, mindfulness, meditation och öka viljestyrka. https://www.facebook.com/events/571635252867427/?fref=ts

Må bäst!

det handlar om att öka din kontroll över de faktorer som påverkar din hälsa och stärka din motståndskraft utifrån kunskap, praktik och medvetenhet.

På torsdag 23/5-13  erbjuds en workshop klockan 18.00  i Willpower med Camilla Rova och mig i centrala Göteborg. kika in facebooksidan för information.