En av sju attityd tips…

Varför inte ta var på årstidernas skiftningar och välkomna det nya tillsammans med dig själv i harmoni med naturen, världen och andra människor och djur.
Jag tränar mitt inre för att hela tiden bjuder livet på utmaningar och jag vill stå stark som träden men ändå rörlig och flexibel. Allt är alltid i rörelse från största fenomen till minsta atom och jag vill dansa med livets rytm och inte i otakt mot den i disharmoni. Om jag vill uppleva flow är det väsentligt och flowet kan bli lättare att behålla när jag lärt mig improvisera i de noter som uppenbarar sig, med musiken inte mot.
För att kunna ens förstå det gäller att jag är först i harmoni med mig själv. Ett sätt, eller egentligen det mest väsentliga sätt att komma i kontakt med sitt inre är att utmana sitt förhållningsätt. Släppa det jag tidigare föreställt mig och bestämt mig för och se med nya ögon på nya sätt ur nya perspektiv.

Visst låter det som en kontaktannons för 2012 med ord som flexibel, hungrig på nya utmaningar och förmåga att gå vidare, se möjligheter där andra ser omöjligheter osv… 😉
Det förväntas av oss att vi ska bara sådär sjukt bra och konkurranskraftiga med bara nya ideer och leverera gärna innan produkter/tjänster är beställda.
I vår tid är det alltså viktigare än någonsin att prata om personligt ledarskap. För att du ska dansa den vägen du är passionerad att följa, sida vid sida med naturens melodi. För att du ska må bra och för att du ska stå stark så du orkar och kan leva din sanning.
Letting go- släppa taget- betyder inte att släppa allt och vara passiv mottagare för vad andra kräver eller förväntar av dig.  Andra kan vara samhället, arbetetsmarknaden, din familj. Släppa taget är aktivt val, medvetet val i fullständig närvaro i harmoni med din inre sanning. För att komma i kontakt med hjärtats röst krävs det att släppa taget om föreställningar, boxtänkande, fördömande tankar etc och därmed också begränsningar.

En del tankar väcker obehag då försöker vi oftast skjuta upp dem eller göra oss
upptagna med annat att göra för att förskingra dem. I meditationen möter vi
våra tankar som vi har – oavsett karaktär-  vi tränar på att lyfta fram vissa aspekter av
tankarna eller förkasta dem.

Vi låter vår erfarenhet vara som de är, som de uppenbarar sig för oss och observera dem. Trygga eller behagliga tankar kan också hämma dig, genom att du inte töjer dem eller stannar helt kvar i dem.
Lyssnar du inåt kan du höra naturens melodi och om du vågar kan du också dansa med den.

 

Mindfulness sjunde lag:

Att släppa taget –  Non-attachment
Hit hör ord som måste eller vill ha Men också att släppa taget om våra låsta
föreställningar, idéer, tankar eller önskningar.

En del tankar väcker obehag då försöker vi oftast skjuta upp dem eller göra oss
upptagna med annat att göra för att förskingra dem. I meditationen möter vi
våra tankar som vi har – oavsett karaktär-  vi tränar på att lyfta fram vissa aspekter av
tankarna eller förkasta dem.

Vi låter vår erfarenhet vara som de är, som de uppenbarar sig för oss och
observera dem. Trygga eller behagliga tankar kan också hämma dig, genom att du
inte töjer dem eller stannar helt kvar i dem. 

Sista Attitydlagen inom mindfulness är en process där du hela tiden lär dig om dig
själv, ditt inre och hur du förhåller dig till det yttre. Hur kroppen ibland
styrs av känslor och bedömningar. Det är en resa – Livet – det bjuder på många
tillfällen att ta chansen att öva mindfulness. Letting go – ögonblick för
ögonblick. 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s